{"id":223,"date":"2026-07-31T07:41:15","date_gmt":"2026-07-31T07:41:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mariajenell.com\/home-page\/"},"modified":"2026-09-01T11:32:52","modified_gmt":"2026-09-01T11:32:52","slug":"home-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariajenell.com\/es\/","title":{"rendered":"Home page"},"content":{"rendered":"\t\t
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No eres demasiado sensible. \n<\/br>Y t\u00fa tampoco eres demasiado.<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Simplemente te has olvidado de c\u00f3mo confiar en ti misma\u2028en el amor.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Para las mujeres que se han acostumbrado tanto a mantener la paz que ya no saben si piden demasiado o simplemente lo que necesitan.<\/strong> Conf\u00edas en ti misma en todos los dem\u00e1s aspectos. El amor no deber\u00eda ser la excepci\u00f3n.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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El reinicio de la espiral de las relaciones<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te das cuenta de que hay algo que no va bien. Quiz\u00e1 sea algo que ha dicho tu pareja. Quiz\u00e1 sea una cita que te ha dejado con una sensaci\u00f3n de inquietud. Quiz\u00e1 sea el silencio tras una discusi\u00f3n. <\/p>

Por un momento, sabes perfectamente c\u00f3mo ha salido todo. Pero luego empiezas a convencerte de lo contrario. <\/p>

\u00abEst\u00e1 sometido a mucha presi\u00f3n\u00bb.
\u00abProbablemente le estoy dando demasiada importancia a esto\u00bb.
\u00abQuiz\u00e1 no merezca la pena sacarlo a colaci\u00f3n\u00bb.<\/p>

Ese momento lo cambia todo.

<\/p>

El Spiral Reset est\u00e1 pensado para ese momento: cuando te encuentras atrapado entre lo que sientes y lo que te dices a ti misma que deber\u00edas sentir.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConsigue el Reset<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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15+ a\u00f1os<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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ayudar a las personas a comunicarse \u2028cuando hay mucho en juego.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Desde 2011, he asesorado a m\u00e1s de 200 fundadores, directivos y profesionales de toda Europa y Asia para que sepan presentar sus ideas, abordar conversaciones dif\u00edciles, negociar con confianza y comunicarse bajo presi\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ahora utilizo esos mismos principios de comunicaci\u00f3n para ayudar a las mujeres a confiar en su propia voz, sus necesidades y sus criterios en el amor.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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15+ a\u00f1os<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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ayudar a las personas a comunicarse \u2028cuando hay mucho en juego.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Desde 2011, he asesorado a m\u00e1s de 200 fundadores, directivos y profesionales de toda Europa y Asia para que sepan presentar sus ideas, abordar conversaciones dif\u00edciles, negociar con confianza y comunicarse bajo presi\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ahora utilizo esos mismos principios de comunicaci\u00f3n para ayudar a las mujeres a confiar en su propia voz, sus necesidades y sus criterios en el amor.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Mi historia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Antes de convertirme en coach, trabaj\u00e9 durante a\u00f1os como actriz y presentadora de televisi\u00f3n en Los \u00c1ngeles. Soy originaria de Chicago, pero Espa\u00f1a ha sido mi hogar durante los \u00faltimos 15 a\u00f1os. Mudarme al otro lado del mundo no formaba parte de ning\u00fan gran plan; simplemente era parte de mi forma de vida: seguir lo que me parece correcto, incluso cuando me lleva a un lugar inesperado. <\/p>

En Espa\u00f1a, constru\u00ed una vida completamente diferente ense\u00f1ando comunicaci\u00f3n efectiva, trabajando en el mundo de las startups y como locutora.<\/p>

Desde fuera, mi vida parec\u00eda perfecta.<\/p>

Pero en lo que respecta al amor, siempre acababa en la misma situaci\u00f3n.<\/p>

Me daba cuenta de que algo no me parec\u00eda bien… y luego inmediatamente lo explicaba.
Me volv\u00ed incre\u00edblemente bueno para comprender la perspectiva de la otra persona. Tan bueno, de hecho, que dejar\u00eda a un lado mis propios pensamientos y sentimientos. <\/p>

Con el tiempo, me di cuenta de que este no era s\u00f3lo mi patr\u00f3n. Lo he observado en mis clientes. Lo vi en amigas. Lo vi en las mujeres de mi propia familia. <\/p>

Mujeres inteligentes y cari\u00f1osas que, poco a poco, se fueron alejando cada vez m\u00e1s de s\u00ed mismas sin siquiera darse cuenta. Eso marc\u00f3 el inicio de RETURN. <\/p>

Porque no creo que la respuesta sea amar menos. O renunciar por completo a las relaciones. Creo que es aprender a mantenerse conectado con una misma mientras se ama a otra persona. Ese es el trabajo que hago ahora. Porque s\u00e9 lo que se siente desconectarse de una misma tan gradualmente que ni siquiera te das cuenta de que est\u00e1 sucediendo hasta que un d\u00eda quieres golpearte la cabeza contra la pared, pregunt\u00e1ndote, <\/p>

\u201c\u00bfPor qu\u00e9 diablos dudo tanto de m\u00ed mismo?\u201d<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Est\u00e1s en el lugar adecuado
si esto te suena familiar.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te das cuenta de que dices \u00abno pasa nada\u00bb cuando en realidad s\u00ed pasa.<\/p>

Entras en tu cabeza y ensayas las conversaciones antes de sacar un tema a colaci\u00f3n, intentando encontrar las palabras perfectas para que no se convierta en un conflicto. O, lo que es peor, no dices nada para mantener la paz. <\/p>

Dedicas m\u00e1s tiempo a pensar en c\u00f3mo reaccionar\u00e1 tu pareja ante tus necesidades que a plantearte si esas necesidades se est\u00e1n satisfaciendo realmente.<\/p>

Cuando algo no te cuadra, tu primer instinto no es confiar en ti misma, sino preguntarte si est\u00e1s exagerando. <\/p>

Quiz\u00e1 estoy siendo demasiado sensible. Quiz\u00e1 estoy esperando demasiado o exigi\u00e9ndome demasiado. Quiz\u00e1 deber\u00eda simplemente dejarlo pasar. T\u00fa misma lo sabes. Eres una persona reflexiva. Eres consciente de ti misma. Probablemente seas la persona a la que tus amigos acuden en busca de consejo. Y, sin embargo, cuando se trata del amor, de repente todo parece mucho m\u00e1s dif\u00edcil de ver con claridad. <\/p>

Me he dado cuenta de que la mayor\u00eda de las mujeres con las que trabajo no tienen dificultades porque no se conozcan a s\u00ed mismas. Les cuesta porque, en alg\u00fan momento, dejaron de confiar en su propia voz, en sus propias necesidades y en sus propios criterios en materia de amor.
<\/strong><\/p>

No todo de golpe. Poco a poco. Una concesi\u00f3n tras otra. Una justificaci\u00f3n tras otra. Un \u00abno es para tanto\u00bb tras otro. Hasta que ya no sean capaces de distinguir entre lo que realmente quieren y aquello a lo que simplemente han aprendido a adaptarse. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfEstoy exagerando?\u2028
El \"Spiral Reset\" de 8 minutos<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La pr\u00f3xima vez que sientas que te est\u00e1s hundiendo, tras un mensaje, un conflicto o un silencio que se ha alargado demasiado, esto es lo que debes buscar. Un audio de 8 minutos, grabado como una nota de voz, para que vuelvas a conectar contigo misma antes de que te convenzas de que lo que sientes no es real. Incluye el cuaderno \u00abReset\u00bb, para que la calma tenga un lugar adonde ir despu\u00e9s. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConsigue el Reset<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Prueba del cliente<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Lucy regres\u00f3 estancada en algo con lo que hab\u00eda lidiado durante a\u00f1os: d\u00f3nde terminaban sus necesidades y comenzaban las de otra persona. Esa simple distinci\u00f3n, una vez que pudo sentirla en lugar de solo comprenderla intelectualmente, cambi\u00f3 su forma de comportarse en su relaci\u00f3n. No pidiendo menos, sino sabiendo finalmente qu\u00e9 era lo que le correspond\u00eda pedir. <\/p>

Este es el trabajo. No se trata de aprender informaci\u00f3n nueva (la mayor\u00eda de mis clientes ya tienen mucha). Se trata de aprender a confiar en lo que ya sabes, para que siga funcionando bajo presi\u00f3n. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Vuelve a
confiar en ti misma<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Breves consejos para ayudarte a dejar de dudar de ti misma en el amor. Encontrar\u00e1s preguntas sinceras, replanteamientos \u00fatiles y maneras pr\u00e1cticas de aclarar tus sentimientos, necesidades y objetivos. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No eres demasiado sensible. Y t\u00fa tampoco eres demasiado. Simplemente te has olvidado de c\u00f3mo confiar en ti misma\u2028en el amor. Para las mujeres que se han acostumbrado tanto a mantener la paz que ya no saben si piden demasiado o simplemente lo que necesitan. Conf\u00edas en ti misma en todos los dem\u00e1s aspectos. 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