No eres demasiado sensible. Y tú tampoco eres demasiado.
Simplemente te has olvidado de cómo confiar en ti misma en el amor.
Para las mujeres que se han acostumbrado tanto a mantener la paz que ya no saben si piden demasiado o simplemente lo que necesitan. Confías en ti misma en todos los demás aspectos. El amor no debería ser la excepción.
El reinicio de la espiral de las relaciones
Te das cuenta de que hay algo que no va bien. Quizá sea algo que ha dicho tu pareja. Quizá sea una cita que te ha dejado con una sensación de inquietud. Quizá sea el silencio tras una discusión.
Por un momento, sabes perfectamente cómo ha salido todo. Pero luego empiezas a convencerte de lo contrario.
«Está sometido a mucha presión».
«Probablemente le estoy dando demasiada importancia a esto».
«Quizá no merezca la pena sacarlo a colación».
Ese momento lo cambia todo.
El Spiral Reset está pensado para ese momento: cuando te encuentras atrapado entre lo que sientes y lo que te dices a ti misma que deberías sentir.
15+ años
ayudar a las personas a comunicarse cuando hay mucho en juego.
Desde 2011, he asesorado a más de 200 fundadores, directivos y profesionales de toda Europa y Asia para que sepan presentar sus ideas, abordar conversaciones difíciles, negociar con confianza y comunicarse bajo presión.
Ahora utilizo esos mismos principios de comunicación para ayudar a las mujeres a confiar en su propia voz, sus necesidades y sus criterios en el amor.
15+ años
ayudar a las personas a comunicarse cuando hay mucho en juego.
Desde 2011, he asesorado a más de 200 fundadores, directivos y profesionales de toda Europa y Asia para que sepan presentar sus ideas, abordar conversaciones difíciles, negociar con confianza y comunicarse bajo presión.
Ahora utilizo esos mismos principios de comunicación para ayudar a las mujeres a confiar en su propia voz, sus necesidades y sus criterios en el amor.
Mi historia
Antes de convertirme en coach, trabajé durante años como actriz y presentadora de televisión en Los Ángeles. Soy originaria de Chicago, pero España ha sido mi hogar durante los últimos 15 años. Mudarme al otro lado del mundo no formaba parte de ningún gran plan; simplemente era parte de mi forma de vida: seguir lo que me parece correcto, incluso cuando me lleva a un lugar inesperado.
En España, construí una vida completamente diferente enseñando comunicación efectiva, trabajando en el mundo de las startups y como locutora.
Desde fuera, mi vida parecía perfecta.
Pero en lo que respecta al amor, siempre acababa en la misma situación.
Me daba cuenta de que algo no me parecía bien… y luego inmediatamente lo explicaba.
Me volví increíblemente bueno para comprender la perspectiva de la otra persona. Tan bueno, de hecho, que dejaría a un lado mis propios pensamientos y sentimientos.
Con el tiempo, me di cuenta de que este no era sólo mi patrón. Lo he observado en mis clientes. Lo vi en amigas. Lo vi en las mujeres de mi propia familia.
Mujeres inteligentes y cariñosas que, poco a poco, se fueron alejando cada vez más de sí mismas sin siquiera darse cuenta. Eso marcó el inicio de RETURN.
Porque no creo que la respuesta sea amar menos. O renunciar por completo a las relaciones. Creo que es aprender a mantenerse conectado con una misma mientras se ama a otra persona. Ese es el trabajo que hago ahora. Porque sé lo que se siente desconectarse de una misma tan gradualmente que ni siquiera te das cuenta de que está sucediendo hasta que un día quieres golpearte la cabeza contra la pared, preguntándote,
“¿Por qué diablos dudo tanto de mí mismo?”
Estás en el lugar adecuado
si esto te suena familiar.
Te das cuenta de que dices «no pasa nada» cuando en realidad sí pasa.
Entras en tu cabeza y ensayas las conversaciones antes de sacar un tema a colación, intentando encontrar las palabras perfectas para que no se convierta en un conflicto. O, lo que es peor, no dices nada para mantener la paz.
Dedicas más tiempo a pensar en cómo reaccionará tu pareja ante tus necesidades que a plantearte si esas necesidades se están satisfaciendo realmente.
Cuando algo no te cuadra, tu primer instinto no es confiar en ti misma, sino preguntarte si estás exagerando.
Quizá estoy siendo demasiado sensible. Quizá estoy esperando demasiado o exigiéndome demasiado. Quizá debería simplemente dejarlo pasar. Tú misma lo sabes. Eres una persona reflexiva. Eres consciente de ti misma. Probablemente seas la persona a la que tus amigos acuden en busca de consejo. Y, sin embargo, cuando se trata del amor, de repente todo parece mucho más difícil de ver con claridad.
Me he dado cuenta de que la mayoría de las mujeres con las que trabajo no tienen dificultades porque no se conozcan a sí mismas. Les cuesta porque, en algún momento, dejaron de confiar en su propia voz, en sus propias necesidades y en sus propios criterios en materia de amor.
No todo de golpe. Poco a poco. Una concesión tras otra. Una justificación tras otra. Un «no es para tanto» tras otro. Hasta que ya no sean capaces de distinguir entre lo que realmente quieren y aquello a lo que simplemente han aprendido a adaptarse.
¿Estoy exagerando?
El "Spiral Reset" de 8 minutos
La próxima vez que sientas que te estás hundiendo, tras un mensaje, un conflicto o un silencio que se ha alargado demasiado, esto es lo que debes buscar. Un audio de 8 minutos, grabado como una nota de voz, para que vuelvas a conectar contigo misma antes de que te convenzas de que lo que sientes no es real. Incluye el cuaderno «Reset», para que la calma tenga un lugar adonde ir después.
Prueba del cliente
Lucy regresó estancada en algo con lo que había lidiado durante años: dónde terminaban sus necesidades y comenzaban las de otra persona. Esa simple distinción, una vez que pudo sentirla en lugar de solo comprenderla intelectualmente, cambió su forma de comportarse en su relación. No pidiendo menos, sino sabiendo finalmente qué era lo que le correspondía pedir.
Este es el trabajo. No se trata de aprender información nueva (la mayoría de mis clientes ya tienen mucha). Se trata de aprender a confiar en lo que ya sabes, para que siga funcionando bajo presión.
Vuelve a
confiar en ti misma
Breves consejos para ayudarte a dejar de dudar de ti misma en el amor. Encontrarás preguntas sinceras, replanteamientos útiles y maneras prácticas de aclarar tus sentimientos, necesidades y objetivos.